季如诗被吓到了，陶光明四十岁的人竟然比六十几岁的老丈人季青辰身体还差。
她要求他过年前必须减肥十斤，给他制定了减肥计划。
早上起来跑五公里。
晚上睡觉前跳绳1000个。
家里的饭菜以蛋白质和素菜为主，还亲自去食堂叮嘱所有负责打饭的师傅只能给陶光明正常分量的一半，而且所有高热量食物一律不许给。
以前陶光明一个人是要吃两份的。现在等于供应量缩减到之前的四分之一。
早上第一顿，他只领到一杯牛奶和一个掌心大的小餐包，一口就吃完了，然后眼巴巴看着李文军。
李文军早餐一般都是咖啡加鸡蛋，最多再加两片吐司。要么就是一碗面。今天，被陶光明盯得浑身起鸡皮疙瘩，他把自己的鸡蛋递给他：“吃吃吃。别这么盯着我，好吓人。”
陶光明三口两口把鸡蛋吃完，很满�
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